14.11.08

Atualização

Hoje só vim atualizar meu peso mesmo.
Emagreci 1kg do dia 28/10 a 10/11.Achei pouco,pq queria ter eliminado 3kg,mas está de bom tamanho,melhor do que engordar.
Estou com um humor hoje nada bom,mas sei que vai passar.

Peso do dia 10 de novembro: 88kg

Bjos,tchau

6.11.08

Bom Diaaa!!!



Bom dia pessoas lindas.Me desculpem pela demora em postar,é que eu estava sem PC,mas agora já tá tudo certo. Estou numa correria só,dia 30/10 foi niver do meu filho como já disse no post anterior,mas a comemoração será agora,no domingo dia 09/11.Gente,tá uma correria tão grande,que tô quase ficando louca,isso é que vai ser só para crianças,mas tô gastando um dindin que só Deus sabe rsrssr. E as tentações,aff,é tanto doce,que vou ter que ser forte,muito forte.Já decidi que não vou comer nada nada nada,somente um pedacinho de bolo,pq é aniversário do meu filho né.Mas vou me comportar direitinho,isso é uma promessa pra mim mesma.
Só sei que o meu esforço está dando muito resultado.Já emagreci mais,só que vou atualizar o peso aqui só 2ª feira,pq minha meta são -3kg,e ainda falta um pouquinho rsrssr.
Antes eu não tinha roupa por estar gorda demais,agora hum,minhas roupas estão super largas,estou amando isso.Só não vou investir em roupas por enquanto pq senão vão ficar perdidas.
Eu estava vestindo 56 /58,não sei bem ao certo.Agora a calça 48 tá larga em mim,creio eu que já estou quaaase no 46 ou já no 46,não fiz o teste ainda.
Apesar da insônia que tenho quase toda noite,estou bem,e calma.

Ai,essa noite o meu filho estava com uma febre,fiquei tão preocupada.Dei remédinho pra ele,mas demorou tanto pra passar,mas graças a Deus ele está bem fresquinho hoje,e todo alegre,Ufa,como mãe sofre qdo o filho tá dodóizinho né,coração fica apertadinho...

Então prometo que não vou jacar,e que vou conseguir eliminar 3 kg essa quinzena.Falta tão pouquinho pra conseguir essa meta de - 3kg,é só mais um esforcinho que consigo.
Bjos.
Aqui vai um antes e depois para provar que o meu esforço está sendo recompensado.
Aqui eu tive que redimensionar a foto do depois para que ficassem do mesmo tamanho,por isso ficou meio digitalizada,e a do antes foi tirada com camera e a outra com celular.

Aqui é a original,sem redimensionar.

29.10.08

Dias dificeis

Esses dias que se passaram não foram muito bons para mim não , juntou TPM com gente chata,aí já viram né.
Mas agora já está tudo bem.
Fiquei observando uma coisa nesses dias que foram horríveis sabe.Em nenhum momento senti compulsão por comida,pelo contrário,perdi a fome literalmente.
Se fosse antes,eu tinha era colocado tudo a perder,mas não,fiquei firme e forte.
Durante esses dias estou me sentindo um legume,pq o tanto de legumes que estou comendo,e diminui e muito o arroz e feijão,mas não deixo de comê-los não,pq senão depois me dá uma fomeee.
Percebi tb que hoje sei diferenciar fome e sede.Antes não,sentia a boca seca ia lá e comia,o estomago dava um sinalzinho,já ia comer,agora não.
A cada dia aprendo mais e mais ,tenho amigas maravilhosas que me aconselham e me dão muito carinho.Vcs da comu são muito importantes pra mim.E se nessa caminhada estou conseguindo resultados excelentes,é devido a ajuda de vcs.
----------------------------
Amanhã é aniversário do meu pocotózinho,o Davi,vai fazer 3 aninhos.O mais engraçado é que durante esses dias eu sonhei muito que estava grávida,e pensei comigo:Será que é o meu inconsciente que está lembrando do acontecimento?Pq há 3 anos atrás,no dia de hoje eu estava barrigudona,e no dia 30 de outubro de 2005, num domingo,qdo acordei ,era umas 9hs da manhã,eu estava super bem,aí qdo foi 10hs da manhã a minha bolsa estourou.E por mais incrível que pareça,eu fiquei muito tranquila.Só saímos para o hospital 12:00hs e chegamos 12:40hs,tadinho do meu pai correu tanto com o carro tava com uma expressão de medo sei lá,mas só fui para a mesa de cirurgia às 16:00hs,pq eu queria muito que fosse parto normal,mas não tive dilatação o suficiente devido aos remédios que tomei para não perdê-lo,aí foi cesária não teve jeito.
Então ,acho que por esses acontecimentos,fico sonhando com o barrigão rssrsrr.Não não não,não quero mais não,chega,já parei por aqui.rsrssrsrs

Ah,emagreci mais um pouquinho,agora estou com 89kg ou seja menos 1,100kg,tô muito feliz,mas essa quinzena quero emagrecer mais,pelo menos uns 3 kg.

Bom é isso,até mais.Bjos a todas que me visitam.
Tchau tchau.

22.10.08

Algumas dicas

Estou numa gripe nervosa,dói tudo kkk

Vamos para algumas dicas:

Dicas para reduzir a barriga
Uma alimentação saudável é ideal para manter a forma e até perder aquela barriginha indesejável.
EVITE:
· Alimentos causadores de gases como: refrigerantes, feijão, frituras, pão, queijo e enlatado carne vermelha, embutidos como lingüiça, presunto, salame e salsicha.
· Alimentos que retém líquidos como: embutidos, sal em excesso e alimentos processados

Alimentos que favorecem uma barriga retinha:
· As fibras insolúveis associadas a uma ingestão adequada de líquidos permitem que o intestino funcione de forma regular evitando que a barriga fique dilatada e dolorida (são eles: farelo de trigo não processado ou farelo de arroz, cereais integrais, pão Integral; legumes/ervilha, vagem e nozes; raízes incluindo batata e cenoura; verduras como o espinafre; maçã, laranja e outras frutas. No entanto, as fibras são decompostas pelas bactérias do intestino e o organismo leva um tempo para se acostumar com isso. Assim, introduza-as devagar nas refeições).
· Os alimentos diuréticos também contribuem para diminuir a retenção hídrica diminuindo o inchaço (chás, suco de limão, melancia, morango, abóbora, agrião, beterraba, cenoura, escarola, folhas de beterraba, repolho, salsinha, tomate, broto de feijão, pepino)

Dicas para diminuir o volume da barriga
· Em primeiro lugar, se estiver acima do peso, deve-se pensar em uma alimentação equilibrada para perder peso e conseqüentemente a gordura localizada;
· As magras também não estão livres de apresentar uma barriguinha; se for o caso, devem manter uma alimentação saudável, evitando gorduras, frituras, doces e refrigerantes, que também provocam barriga. Devem evitar também pratos muito gordurosos, dando preferência às carnes magras e coma legumes, verduras e frutas;
· Se o funcionamento de intestino anda devagar, aumente a ingestão de fibras e água (no mínimo 8 copos por dia).

· Pratique atividade física - além de queimar calorias também refletem em um bom funcionamento do organismo. Devem ser praticados com freqüência associando-se exercícios aeróbicos (para ativar a circulação e gastar calorias) a exercícios localizados (para enrijecer a região abdominal);
· Fracione bem a dieta - O sistema digestivo não consegue processar um grande volume de alimento ingerido de uma só vez. O ideal é fazer refeições pouco volumosas e de baixo valor calórico até 6 vezes ao dia. · Mastigue devagar - A pessoa que come rápido pode acabar engolindo ar junto com a comida além de prejudicar a digestão. Além disso, o cérebro não registra o sinal de saciedade com tanta rapidez e, assim, você acaba comendo mais.
· Evite os alimentos formadores de gases - refrigerantes, feijão, frituras, pão, queijo e enlatados, carne vermelha, embutidos como lingüiça, presunto, salame e salsicha.

· Evite alimentos gordurosos - a gordura possui uma digestão mais lenta e com isso os alimentos gordurosos acabam permanecendo mais tempo no trato gastrointestinal favorecendo aumento de seu volume.
· Evite o consumo excessivo de sal, exemplos - Pães fermentados ou roscas feitas com sal; pães de preparo rápido ou bolos, feitos c/ fermento em pó, bicarbonato de sódio, sal ou feitos com misturas comerciais; cereais enriquecidos ou de cozimento rápido; cereais secos; bolachas cream cracker, exceto a bolacha água; pipoca salgada; pickles; batatas chips; embutidos( lingüiça, salsicha, paio, presunto cru, mortadela).

· Aumente o consumo de alimentos diuréticos - erva doce, salsão, coentro, berinjela e endivias, alho, limão, noz-moscada, cebola, salsa, hortelã; abacaxi, melancia, maracujá e chá: em especial, chá de salsa: acrescentar algumas folhinhas de salsa à água quente, adoçar ou não com adoçantes. E chás de ervas ( gengibre/ canela / cardamomo: fazer um mix dos ingredientes e acrescentar água que ferveu) ou frutas.
· Atenção ao leite - Se estiver com gases, experimente tirar o leite do cardápio. Muitas pessoas têm intolerância à lactose. · Atenção a alguns adoçantes - alguns adoçantes são a base de sorbitol que fermenta no organismo provocando gases. Algumas frutas secas como uva passa, damasco, banana e principalmente ameixa seca também possuem em sua composição sorbitol.· Beba bastante água - Além de diminuir a retenção de líquidos, ajuda na lubrificação do intestino. Por isso, é essencial tomar pelo menos 2 litros por dia. Mas evite líquidos durante as refeições (o suco e a água dilatam as paredes do estômago empurrando a barriga).· Reserve as preparações mais leves para o jantar: à noite nosso metabolismo está reduzido e portanto também devemos ingerir menos calorias neste período, evite gorduras e carboidratos em excesso nestas refeições.
Fonte: http://www.copacabanarunners.net/barriga.html

Com estas dicas, aprendi muita coisa, e sei que se colocar em prática pelo menos um pouco que seja,fará uma diferença.
Hoje eu entendo que não se emagrece tuuudo de uma vez,e sim devagar,dando tempo ao tempo,se alimentando adequadamente,sem medo e angústias.
Não devemos ser escravos de dieta,e sim seguir uma Reeducação Alimentar.

Cada organismo é diferente.Algumas pessoas emagrecem 4 kg na semana,e algumas emagrecem 0,500g,mas não é pq uma foi melhor que a outra,e sim pq os organismos,os corpos são diferentes,e isso temos que entender para não desistirmos no meio do caminho.

14.10.08

Oláaaa

Gente,desculpe-me pelo sumiço,é que deu pau na net aqui,e aí já sabem né.
Primeiramente quero agradecer aos comentários que recebi de:Rosse,Débora,Andressa e Daniela ,muito obrigada ,vcs não sabem a importancia que teve vcs comentarem.

Bom,a boa notícia é que eliminei 1,900kg,graças a Deus que me deu forças para resistir muitas tentações,não foi nada fácil sem internet,sem minhas amigas maravilhosas.
Na próxima quinzena quero ter eliminado 3 kg,vou me esforçar muito para isso,Sei que sou capaz,e vou conseguir em Nome de Jesus.
No momento não vou poder entrar na academia pq quero comprar outro PC,quero vender esse e comprar um outro.Na realidade eu queria comprar agora,mas meu marido disse que só compra se vender esse,pq com 2 PC's ele não fica. :-( :-( :-( :-( E o pior é que não tenho nem comprador ainda,vou vender a preço de banana só para vender logo.Amo meu PC,mas quero outro,vai entender.

Bom,então meu peso agora é de 90.100kg Tô feliz da vida.
Amanhã vou tentar postar algo construtivo e interessante para nós aqui.

Bjos e pode deixar que vou visitar as meninas que me visitaram.`

PS:. Que mistureba que fiz né.kkkkkk

3.10.08

Mais um dia!!!

É, mais um dia terminou bem,e estou muito determinada.
Estou um pouco cansada,com dor nas pernas,mas acho que é normal pela correria de ontem.
Hoje estava aqui pensando, se eu tivesse seguido a RA direitinho desde o inicio desse ano,talvez estaria com o peso ideal ou pelo menos pertinho dele.Mas agora não adianta correr,não adianta parar de comer e nem ficar desesperada.
O jeito agora é me alimentar corretamente,praticar exercícios e ter muita determinação.
Dia 30 agora é aniversário do meu filho,não faremos festa,só um bolinho para a família,e eu que vou fazer o bolo.Mas acreditam que eu não estou nenhum pouco preocupada,se vou comer ou não,se vou resistir,nada disso.
Hoje tenho consciência(ainda estou aprendendo),que para emagrecer não é preciso passar fome,e sim comer o que é saudável e que tb seja do meu gosto.O que emagrece é moderação e atitude.

Tô pensando seriamente em frequentar uma academia,tem 3 aqui no bairro,uma já conheço e não gosto de lá.Tenho duas para visitar e ver se gosto do ambiente.Só não sei se faço pela manhã ou a noite!!! Tenho um pouco de vergonha,mas todos estão lá para ter um corpo bonito não é?Então vou correr atrás disso tb hehehe.
Vou indo,pq tem gente aqui sabe que tá de cara feia.

Bjos meninas,amo vcs.

Olá...

Hoje o dia foi corrido pra mim,só agora consegui um tempinho para navegar.
Estou tão cansada,são 00:20hs agora,e estou esperando meus pais que não sei que horas vão chegar.
Minha alimentação hoje foi legal,só não almocei,no lugar comi 1 banana e uma laranja,estava atrasada para o curso,aí não teve jeito.Pior coisa que fiz,pq senti tontura e fraqueza,aí recorri a uma barrinha de cereal light com 82 kcal,tá ótimo.
Jantei uma sopinha ,e tudo ficou maravilhas,até me dar uma fominha e comer 4 cream crackers e tomar café c/ adoç é assim mesmo,o certo é ceiar .
Mas amanhã vou fazer melhor,vou almoçar direitinho e fazer o meu melhor.
Tô menstruada e inchada,e muito nervosa,TPM claro.

Vou indo,vou assistir um pouquinho de TV até os meus pais chegarem.
Bjos e obrigada pela visita Nerans e Jani,vcs me deram força pra continuar meu blog,muito obrigada.




Já deu uma boa diferença não acham???

15.9.08

Estou querendo

Atualizar meu blog,ams tá dificil,sem tempo não dá.

Mas vou atualizando aos poucos.

18.8.08

Demoreiii!!!

Mas voltei kkkk
Tô voltando com mais peso,só que com outros pensamentos.
Antes só pensava em emagrecer,e só me boicotava.
Agora não,penso em reeducação alimentar.
Amanhã atualizo a réguinha e a tabela.
Até amanhã.

14.6.08

....

AVISO!

Finalzinho do mês de JULHO estarei voltando aqui ,com coisas diferentes,e com muitas novidades.
Até lá.

25.4.08

Estava dodói!!!!

Primeiramente olá para vcs,como estão,espero que estejam bem.
Lembram que mensionei que estava com dor de garganta,pois é,fiquei +ou- uma semana doente,gripada,tudo entupido,não conseguia nem andar de tão fraca.Mas estou melhor graças à Deus.
Só não estou bem com a RA,não tive coragem de me pesar mais,só sei que pesei na segunda-feira e estava com 93,6kg,mas não sei se continuo com esse peso.
Estou desesperada,não sei mais o que fazer para chegar no corpo que tanto almeijo.
Por causa desse desespero,vou dar um tempo aqui no blog,só volto dia 2 de maio,e espero que com ótimas notícias.
Até lá.
bjos.

15.4.08

Muiito feliz!!! \O/

Estou muito feliz mesmo.Hoje me pesei e para minha surpresa estou 1 kg mais leve.Estou com 94 kg agora.Caminhei a semana todinha,só não cuidei muito da alimentação,mas com esse resultado já rererecomecei a minha RA,pq se fizer direitinho sei que vou conseguir melhores resultados.
Resolvi,não quero tomar remédios de emagrecer,pq sei que sou capaz,sei que consigo sem me drogar.
Bom,minha meta esse mês é de eliminar 4 kg,já foi 1 kg,agora faltam 3kg,e sei que até o dia 30de abril vou estar com -4kg.Estou confiante e me sentindo linda,não é porque estou gorda que sou feia,não é verdade.Confio em mim,e sei que só depende de mim o meu sucesso.

Nossa,hoje estou com uma dor de garganta isuportável,acho que estou ficando resfriada ou gripada,mas não vou desistir não,continuo com minha luta.

Nossa como o blog da Larrissa(http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br/) me faz bem,aquela ali é um exemplo de vida e dedicação.
Larissa,sei que vc não vai ler pq vc é muito ocupada e talvez nem saiba que esse blog existe,mas vc é minha inspiração,obrigada por me dar forças,vc é linda tanto por fora como por dentro.Parabéns pela sua vitória.

Resolvi,vou cortar meu cabelo e fazer luzes.Tô pensando em uma franjinha e o cabelo repicado,será que vai ficar bom?Quero saber o que vcs acham?

Hoje vi uma bota lindérrima,mas só vou comprá-la qdo tiver emagrecido 12kg,ou seja,pela minha meta mensal de 4 kg,só daqui 3 meses,mas tô pensando em fazer igual a Larissa,vou comprar e deixar embrulhadinho,mas só vou abrir depois de ter emagrecido 12 kg,pq daqui 3 meses acho que essa bota nem vai estar mais lá .(risos)

9.4.08

Nossa,que dificuldade!!!

Nossa,não conseguia postar aqui,até que enfim consegui aff...
Comecei o tratamento com endócrinologista.Ela me pediu vários exames e um eletro que vou fazer dia 14/04.
Estou confiante e sei que vou conseguir.
Se ela quiser que tome remédio,não sei se aceito ou não,estou confusa.Só sei que preciso de algo para dar mais ânimo,estou muito mole,preguiçosa,que horror!!!!!
Bom,só sei que vou fazer direitinho o tratamento para conseguir chegar na minha meta.Mas não é só a meta e a silhueta que me preocupa não,a minha saúde principalmente.Minha pressão tá muito alta,hoje às 6:30hs da manhã estava sentindo muita tontura,nossa medi a pressão e estava 24/14,um absurdo não é?!A Dra. falou para cortar o sal.Meu arroz integral estou fazendo sem sal,mas o feijão estou temperando,pq ninguém merece feijão sem temperos né.Bom,estou tentando,vamos ver no que dá .
Aqui em casa está uma bagunça.Resolvemos colocar piso,imaginem:quarto e BANHEIRO interditado,sofrimento total ,ms está ficando muito lindo viu!!!Não aguento mais vermelhão.
Qdo terminar posto o resultado para vcs.

Bjos e força total!!!

5.4.08

Voltei,e agora é pra valer!!!

Oi minhas companheiras de dieta.Sei que estava sumida,peço desculpas.
Voltei e sei que agora será pra valer,que vou postar todos os dias.
Estou começando uma nova fase na minha vida,e sei que será para vencer a obesidade que me assombra há tantos anos.
Terça-feira tive uma consulta com uma endócrinologista,e quando ela me pesou,levei um susto:95 kg.Nossa,fiquei horrorizada,sabia que tinha engordado ,mas não tanto assim.
Bom,agora estou mais animada,ela passou uma dieta para testar meu metabolismo,e me pediu todos os exames.Ultimamente,estou sentindo muitas dores no peito,falta de ar e pressão alta.Ela mediu minha pressão e estava alta.Pediu um eletro,vamos ver no que dá.
Estou muito confiante,sei que dessa vez vou conseguir,vou melhorar minha estima,minha vida.
Não vou mentir,estou com muito medo de me decepcionar comigo mesma,mas vou fazer o máximo para chegar no meu objetivo.Sei que todas,mas todas vcs mesmo,vão me ajudar nessa caminhada,vão lutar comigo.

Bjos e até amanhã!!!

UM ÓTIMO DOMINGÃO PARA TODAS!!!

18.3.08

Oiesssss!!!!

Me desculpem pela ausência,mas o meu braço(tenho tendinopatia do supra espinhal)não conseguia nem mexe-lo,então aí vai o meu novo peso:

ontem:89kg

hoje:88kg,graças a uma diarréia ordinária que me atacou o dia todo e que ainda está atacando.

Acho que seja por causa da linhaça que comi anteontem,foi apenas uma colher,mas está fazendo um estragoooo!!!

E as novidades,não tem,só o peso mesmo.

Espero que vcs estejam muito bem ,e desejo à todas boa sorte.

Bjos e abraços!!!

10.3.08

Emagreci!!!




Olás,só passei para dizer que estou indo muito bem com a dieta,e que emagreci mais 1,5kg,estou muito feliz.Estou fazendo caminhadas quase todos os dias.A acadêmia,não sei não viu,tô com muita vergonha,sei lá.


Já estou até me sentindo mais fininha.


Bom vou ficando por aqui.


Que essa semana seja o mais light possível.rsrsrs
Bjos.


7.3.08

Estou ótima!!!!

Olássss!!!Espero que estejam super hiper ótimas...rsrsrsrs!!!
Bom,tomei vergonha na minha cara e estou seguindo a dieta (South Beach)direitinho,nossa e estou impressionada com os resultados que estou obtendo,Comecei na quarta-feira,e estava me pesando 95kg(pois é na terça -feira estava com 94kg e até na quarta -feira já estava com 95kg,é uma vergonha),e hoje estou com(ai que felicidade) 91,5kg ,é verdade gente.Sabem o que acontece,quando pego firme em uma dieta,qdo é pra valer mesmo,eu emagreço rapidinho.Claro que estou fazendo exercícios tb,que são essenciais e ajudam muito.
Segunda-feira vou me matricular na academia(aí ninguém me segura),pretendo fazer todos os dias(menos domingo claro)para que essa preguiça que me persegue vá embora de vez.Ah,e pretendo praticar de manhã,uma tia do meu marido me convidou para fazermos juntas,é o que faltava para tomar a decisão(e um pouco de vergonha na cara tb)rsrsrs.
Vou comprar uma balança digital,não aguento mais a minha mecânica,é horrível,vc não tem certeza das gramas.E eu quero aquela que mede gordura e liquído(metida né).Essa semana vou comprá-la, e tb quero comprar roupas para ginástica(não tenho nenhuma).
Estou tão confiante que já me imagino em roupas de números menores(42 pelo menos até o fim desse ano),já quero comprar roupas menores,nossa,tenho tanta calça 40/42,são tão lindas,e as blusinhas então,nem se fala.Não vejo a hora,e não é ansiedade não viu,é confiança mesmo.
Tudo isso aconteceu depois que vesti ,na terça-feira(ia fazer compras)uam calça de número 50 e ficou horrível,nossa comecei reclamar(meu marido falou:xiiii,já vai começar),foi aí que abriu meu olhos para a realidade,que se eu quero mesmo voltar ao manequim 40/42,tenho que fazer minha parte,tenho que me ajudar,tenho que ser mais forte do que todas as tentações que me aparece(aquele chocolatizinho),a tudo aquilo que prejudica o meu avanço na dieta,que me afasta do corpo desejadao e saudável.Caí na real,finalmente,e de cabeça.Antes disso sentia uma vontade de comer tudo aquilo que via pela frente(vcs viram,vontade de comer,e não fome,erradissimo),agora,nesses três dias maravilhosos que estou conseguindo a vencer tudo que me atrapalha,não sinto fome,verdade,estou totalmente sem fome,como pq tenho que comer,vcs acreditam?Me sinto mais viva.

Bjos meninas, força ,confiem em vocês,terão ótimos resultados.

PS.:Desculpem,falei demais!!!!rsrsrs

4.3.08

Engordeiiiiii!!!!Socoorroooooo!!!!

Olá Meninas lindas,como estão?Espero que bem.
Eu estou na TPM,muito inchada e mais gorda.Voltei a estaca zero,mas com muita vergonha. Vergonha que me fez pensar no que estou fazendo comigo mesma e que me fez voltar aos 94 kg.
Fiz essas metas :
1ª meta pessoal:85kg
2ª meta pessoal:75kg
3ª meta pessoal:65kg
4ª meta pessoal:60kg(o final sempre é mais dificil)
5ª meta pessoal:55kg
6ª meta pessoal:52kg
Espero conseguir,sei que fácil não será,mas muito prazeroso será qdo começar a ver meu corpo se modoficar a cada dia.
Nossa,estou precisando de muita força,Primeiramente de Deus e depois de mim mesma,e claro que de vcs tbm.Meu marido disse que vai me ajudar,estou contando com isso,e sei que preciso ser ajudada.Sozinha na batalha ninguém consegue.Sei que depende de mim e que responsabilidade minha,mas uma mãozinha é bom né :)

Então é isso meninas.
bjs a todas.
Prometo visitá-las ainda hoje.

25.2.08

Hello!!!

Oi para todas,vcs estão bem?Espero que sim.
Eu estou ótima,eliminei nesta semana 500g.Sei que parece ser pouco,mas para mim é o suficiente por semana,claro que se emagrecer mais vou adorar, rsrsrs.Hoje estou mais regrada ainda com minha RA,estava fazendo a dieta do carboidrato,mas parei ,porque comecei a engordar,estava me burlando,então resolvi parar de me enganar e fazer direitinho.
meu café da manhã foi:suco de couve com laranja e semente de linhaça.Almoço foi:berinjela refogada com 1 fio de azeite,alface,2 ovos cozidos,1 fatia de melancia(tinha arroz integral pronto mas esqueci de copmer,rsrsrs)
Adorei meu almoço.Pretendo para o lanche da tarde e jantar que sejam bem leves.
É isso entã o meninas,meu peso agora é de 90,5.Muito feliz.
Beijos e até mais.
Estou esperando seu comentários.

22.2.08

Voltei!!!E é para vencer!!!

Oi pessoal,estou de volta.Desculpem pela demora,mas esses dias não foram nada fáceis.Engordei,estou com 91 kg e triste.


Ontem fui ao supermercado e comprei tudo para a minha RA.


Estou animada e conto com a ajuda de vcs.


Beijos amigas e tvz volto mais tarde.


19.1.08

Olá meninas,estou aqui para dizer que vou viajar.
Vou para a praia,em PeruíbeVou ficar lá uns 15 dias.Vou no Domingo,e qdo voltar espero ter ótimas notícias de nossa dieta.
Beijos amigas e até mais.

Boa Sorte para nós.

16.1.08

Oie!!!

Olá meninas!!!

Estou muito feliz que vcs estão aqui comigo,compartilhando a minha batalha com a obesidade.

E tenho a felicidade de dizer a vcs que emagreci mais,no total emagreci 5,5kg.Estou muito satisfeita com a minha dedicação,minha resistência por doces,etc.

O doce que como é gelatina diet,nossa é uma delicia,adoro.Pelo menos tira a vontade de comer doce,ou pelo menos distraí um pouco.

Ai meninas,estou muito triste,eu ía para a praia(Peruíbe),mas com o caos que está lá por causa das chuvas,não sei qdo vou.Mas ainda vou,não sei qdo,mas vou, vcs vão ver.

Meninas,boa sorte com a dieta,R.A,o que seja,e que vcs consigam realizar seus sonhos.

Beijos amigas e até mais.

Tchau.

9.1.08

Novidades!!!

Emagreci!!!
Foram embora 2,9kg.O meu esforço está valendo a pena.
Dia 15 vou para a praia,ficarei 15 dias lá,e não postarei,mas qdo voltar espero estar bem mais magra,porque lá vou aproveitar e caminhar e continuar na dieta.
A dieta é das proteínas,a única que dá certo comigo.
Bom vou indo.
Tchau e até mais.

7.1.08

Recomeçando...


Hoje estou recomeçando este blog.Vou contar aqui munhas vitórias contra a balança e o meu dia- a-dia também.

Espero que vcs gostem de mim e do meu blog.

Beijos.

Tchau!!!