31.1.09

Feliz!!

Hoje estou muito feliz!!
Quando pisei na balança,estava com muito medo,mas quando olhei,levei um susto.
A balança acusou 79kg.Eu não acreditei,desci e subi umas 4 vezes,e sempre o mesmo número 79kg.
Fiquei tão feliz,eliminei 2 kg em 2 semanas.Com certeza tudo que estou fazendo está valendo,tudo mesmo.
Fiquei um tempo sem contar as calorias,estava com medo de estar exagerando,hoje anotei tudo certinho no final do dia,e consumi apenas 872 kcal,sendo que no momento pretendo consumir de 1000 a 1200 kcal diárias,para eliminar de 0,800gr a 1kg. por semana.
Tudo isso mostra como é importante a RA e exercícios,que qdo seguidos seriamente,ótimos resultados obteremos,mesmo sem aquele excesso de cuidado.

A cada dia vejo que não é o sacrificio que nos faz eliminar o excesso de peso,e sim o controle.Já fiz de tudo sabe,todas dietas malucas,deixei de comer carboidratos e tudo.Mas hoje como meu pãozinho francês(sem miolo),não todos os dias,mas poxa é tão gostoso,como que eu posso ficar o resto da vida sem comer o que gosto?Não tem jeito,como o que gosto sem exageros.

Obrigada pelas visitas,amei recebe-las em meu cantinho,espero por vocês mais vezes.
Bjos a todas(os) que estão na mesma luta.

Somos vencedoras,basta querermos vencer!!♥

Bjosss!

26.1.09

Será que vale tudo para emagrecer?

Hoje estava pesquisando sobre dicas de emagrecimento,interessante como aparece tantos resultados,mas a maioria é papo furado!
Por que papo furado?
Como existe bobagens sobre emagrecimento,falam sobre segredos,táticas,passar fome etc etc etc...
Meu Deus,se a pessoa não tiver bom senso,vai acreditar nas bobagens e praticar.

Eu particularmente não acredito que exista milagre da pessoa emagrecer dormindo?Como pode acontecer isso?Como durmo e acordo no outro dia com 10 kg a menos?!Aff,isso é impossível!

Eu acredito em Reeducação Alimentar e exercícios,isso sim é uma fórmula excelente para que eliminemos os kg extras.

Eu já fiz tantas "dietas"malucas,que depois voltei a engordar.Já com a RA eu acredito que posso emagrecer com muita saúde,e vou aprender a comer,saber o limite do meu corpo e mandar embora a compulsão.

Na RA envolve muita coisa tbm,como saber limites,escolher o mais saudável possível,preparar alimentos que nos agrade com menos gordura e calorias,e assim vai.O único jeito de eliminar o excesso de peso é tendo consciência dos próprios atos,o que às vezes eu não tenho,mas estou aprendendo a cada dia,devagar e sempre.

Agora os exercícios são essenciais para quem quer eliminar peso,isso qualquer um sabe.Só que nem todos seguem,eu mesmo haha tenho preguiça,muitas vezes com desculpas esfarrapadas rsrs.Claro que não devemos nos matar na acadêmia ou em casa achando que vai emagrecer mais rápido,isso não é saudável.

Acho que devemos fazer um exercício que nos agrade realmente,que sentimos prazer em praticar,não adianta eu fazer 50 min de esteira e não gostar,adianta?Não,acho até que pode prejudicar no processo.Temos que fazer o que nos agrada,tanto para o paladar,como para exercicios para o corpo,o importante é ter prazer no que faz,e obter resultados positivos!

Isso é apenas uma coisa que penso,não sou especialista,muito menos expert no assunto,mas luto com a obesidade faz um bom tempo,e com isso a gente aprende um pouco né!

Bjos e até mais!!

MEU NOVO OBJETIVO,EMAGRECER E DEFINIR A BARRIGA!
VOU LUTAR E CONSEGUIR!




22.1.09

Olá pessoal!!!

Hoje aqui onde moro está um friozinho.Seria gostoso se eu não tivesse fazendo cauterização nos cabelos,tem que ficar um bom tempo com o produto no cabelo.
Hoje eu tinha curso mas não pude ir.
Hoje estou com dores no braço também...eita tendinite que me mata,aff!
Essa semana tá demais,estou sem vontade nenhuma de sair,mas amanhã ou sábado terei que sair de qualquer jeito.Se for sábado,irei no Brás,claro que tenho que ver com o marido ainda que dia vamos,pq quero ir com ele ,pra ele carregar as sacolas tadinho rsrs.
Domingo conheci umas amigas,que são simplesmente maravilhosas,foi tudo bom,e já estou me programando para conhecer o Rio de Janeiro,algumas dessas meninas moram lá,será lá pelo final do ano ainda,mas já tenho que começar a programar,para que tudo saia perfeito.
Hoje tô numa agonia,acho que é por causa daquele período chato que toda mulher tem sabe,tô com cólica,uma moleza no corpo e ainda mais essa tendinite que não me deixa nem lavar a louça que tenho pra lavar,minha pia tá lotada,mas fazer o que,daqui a pouco vou lavar,com dor ou sem dor .
Que mistureba que fiz de assuntos né rsrsrs.

Tchau!!

Bjos a todas!