Correndo atrás do prejuízo!!

É, infelizmente engordei,tinha engordado mais,mas agora estou com 76.9kg,não adianta chorar,agora é correr atrás do prejuízo,e emagrecer de novo..

Quarta-feira tenho consulta com o endócrinologista,ele vai me dar uma bronca rsrs,mas tudo bem,eu sei onde errei,e sei bem onde consertar,vou à luta como sempre,não me desanimo não,jamais!

Essa semana,vou investir nas sopas,pelo menos no jantar,estou tendo muita azia se comer à noite,vou preparar sempre coisas mais leves pra ver se passa.

Bjos a todas que me visitam,e as que visitam e comentam... bjinhos♥

♥Eu posso, eu consigo!♥

aqui vai um antes e depois para vcs verem como estou:

PS:Antes de engordar um pouquinho rsrs,mas não mudou muito não!

Alguns dias são melhores que outros!

É o que sempre esperamos quando estamos fazendo RA,dieta ,o que seja não é?
Estou pensando assim hoje kkk,espero que amanhã seja melhor,porque hoje senti que dei uma escapulida,na realidade,uma exagerada,nada como uma segunda-feira pra colocar tudo nos eixos.
A partir de amanhã vou colocar aqui o cerdápio de cada dia,contar calorias,pq empaquei um pouco no peso,e quero começar a ver os resultados novamente.

Antes meu IMC era de 43,08...hoje é de IMC 31,3 ...tô feliz por isso!

Amanhã postarei algumas fotos de antes e depois para vcs verem como estou indo ,OK.

Bjooosss

Desejo uma semana vitoriosa para todas!

♥Eu posso, eu consigo!♥

Volteiiiiiiiiiiii!!

Me perdoem pela sumida genteee!!
Ain que saudades daqui pessoal,vcs nem acreditam que saudades..
Estava me colocando nos eixos,e agora estou de volta..
E é com muita felicidade que digo a vcs que estou com 75,2kg,feliz da vida..
Falta muito para os 55kg,mas estou seguindo,devagar com certeza,mas sem desistir!!
Se até o fim do ano eu conseguir eliminar esses 20kg que restam,estou feliz da vida,mas se conseguir eliminar a metade disso,estarei feliz da mesma forma.
Estou comendo de tudo meninas,de tudo mesmo,mas bem reduzido,estou eliminando pouco,mas pelo menos não estou engordando,que é o mais importante.
Amanhã vou na feira,ahh vou comprar muitos legumes,frutas,pra poder fazer tudo direitinho na semana toda.
Lembrem-se,não podemos cortar tudo e ficar só na alface hein,o que devemos fazer é uma Reeducação Alimentar,comer de tudo um pouquinho,sem exageros.
Pensem comigo: Se vc está com vontade de comer chocolate,e não comer nem que seja um pedacinho,o que pode acontecer?uma compulsão,vc tentará encontrar alguma coisa que substitua até se estufar de tudo o que ver,e no final terá que comer o chocolate também(experiência própria); mas não seria melhor comprar um bombom (baton por exemplo) e comer logo,do que comer tudo e ainda o chocolate?
Ah,uma dica boa,são aquelas barrinhas de cereais light com uma camada de chocolate,uma delícia,"mata" sua vontade de comer chocolate, e o melhor,tem fibras,que com ingestão de água ajuda no funcionamento do intestino,e tem pouquissimas calorias,cerca de 90 calorias.

Um ótimo fim de semana para todas!

Pense positivo,vc pode,vc consegue!!
Bjoos!!! :)

♥Eu posso,eu consigo!!♥